Zašto se ljudi vrlo često osećaju bespomoćnima da nešto promene u svom životu? Da se zdravije hrane, da smršaju, da ostanu dosledni u vežbanju... Ono što može da nam pomogne u boljem razumevanju jeste rasvetljavanje nečega što se zove NAUČENA
Ljudi koji eksperimentišu sa različitim dijetama misle da je neizbežno gladovati da bi se smršalo. Međutim, to uopšte nije istina. Da bi mršavili, ne moramo gladovati, nego samo malo bolje birati ŠTA, KADA i KOLIKO jedemo.
Pre nego što nastavimo,
Piramida ishrane je vizualni prikaz poželjnog načina ishrane, odnosno gradacije vrste namirnica i njihovih količina, u kontekstu toga kako bi trebalo da se hranimo u cilju obezbeđivanja neophodnih sastojaka zarad zdravlja i dugovečnosti.
Kao i mnoge druge dobre stvari, piramida
Vilijam Džejms (1842 – 1910) bio je američki filozof i psiholog, kao i prvi predavač iz predmeta “Psihologija” u Americi. Džejms se smatra jednim od vodećih mislilaca kasnog 19. veka, i kao jedan od najuticajnijih filozofa Sjedinjenih američkih država… Smatra
Da li se sa treningom može smršati? Pitanje zvuči retoričko tj. kao da se odgovor podrazumeva, međutim nije sve baš onako kako logički pretpostavljate. Vežbanje u cilju mršavljenja može biti manje ili više efikasno, ali i potpuno pogrešno – ako
O jutarnjim ritualima poznatih u poslednje vreme se puno i često piše. Trend se može pripisati ljudskoj sklonosti da se kopira sve što medijski poznate ličnosti vole ili rade, međutim, da li je u ovom slučaju popularnost jutarnjih rituala opravdano
Šta je to što nekoga definiše kao uspešnog? Da li su to novac, imovina ili društveni položaj – ili pak nešto drugo?
Kriterijumi za procenu uspeha su različiti i zavise od konteksta, kao i onog ko ga procenjuje. Najjednostavnija formula
U nameri da uradimo nešto od dugoročne koristi za sebe, često se susretnemo sa negativnim unutrašnjim razgovorom. “Ne mogu ja to”, ” nisam sposobna”, “ne znam kako”, “baš mi se ne da” – neke su od uobičajenih fraza koje nam
Čini se da nikada nije bilo više popularnih dijeta u opticaju, više šerovanih slika o uspešnim telesnim transformacijama na socijalnim mrežama i više “gurua” koji detaljno objašnjavaju principe zdrave ishrane i mršavljenja (usput sasvim slučajno prodajući novi čudesni šejk ili
Život možemo posmatrati u više aspekata ili kroz različite prizme. Za nekoga je suština života karijera, za drugoga porodica, onog trećeg zabava itd. Iako se većina ljudi trudi da život ne posmatra jednostrano i da održi nekakav balans između svojih