Snaga volje: Mit ili stvarnost?

Snaga volje je magična fraza koje mnogi ljudi vole da upotrebljavaju, naročito kada govore o dobrim navikama, dijetalnoj ishrani ili redovnom treningu… Samodisciplina i samokontrola u svakodnevnom životu se, logično, moraju na nešto naslanjati. To nešto se u govornom jeziku
Read More

Kako smršati, a ne gladovati?

Ljudi koji eksperimentišu sa različitim dijetama misle da je neizbežno gladovati da bi se smršalo. Međutim, to uopšte nije istina. Da bi mršavili, ne moramo gladovati, nego samo malo bolje birati ŠTA, KADA i KOLIKO jedemo. Pre nego što nastavimo,
Read More

Obrnuta piramida ishrane!

Piramida ishrane je vizualni prikaz poželjnog načina ishrane, odnosno gradacije vrste namirnica i njihovih količina, u kontekstu toga kako bi trebalo da se hranimo u cilju obezbeđivanja neophodnih sastojaka zarad zdravlja i dugovečnosti. Kao i mnoge druge dobre stvari, piramida
Read More

Vilijam Džejms o navikama

Vilijam Džejms (1842 – 1910) bio je američki filozof i psiholog, kao i prvi predavač iz predmeta “Psihologija” u Americi. Džejms se smatra jednim od vodećih mislilaca kasnog 19. veka, i kao jedan od najuticajnijih filozofa Sjedinjenih američkih država… Smatra
Read More

Kako smršati i više se nikada ne ugojiti

Čini se da nikada nije bilo više popularnih dijeta u opticaju, više šerovanih slika o uspešnim telesnim transformacijama na socijalnim mrežama i više “gurua” koji detaljno objašnjavaju principe zdrave ishrane i mršavljenja (usput sasvim slučajno prodajući novi čudesni šejk ili
Read More

Newsletter