BenefitCoaching BenefitCoaching
  • Home
  • Benefit
  • Blog
  • Home
  • Benefit
  • Blog
  • Home
  • Blog

Blog

Voće i povrće kao lek: Skrivena moć polifenola!

  • By ognjen
  • In Blog
  • 0 comment
Polifenoli su, jednostavno rečeno, hemijska jedinjenja koja se prirodno nalaze u biljkama. Njihovo delovanje u našem organizmu je višestruko korisno – deluju kao antioksidansi, što znači da pomažu u borbi protiv oštećenja ćelija uzrokovanih slobodnim radikalima. Ovakva oštećenja se često
Read More

Zašto se pokrećemo? Razotkrivanje prave prirode motivacije

  • By ognjen
  • In Blog
  • 0 comment
Na samom početku ovog teksta, podeliću nešto vrlo iskreno sa tobom. Jako su počele da me smaraju LAVINE objava (kontenta) na društvenim mrežama! Naročito one usmerene na deljenje kojekavih brzih lekcija ili čudesnih “lajf-hekova”. Usto, priznaću da bih i sam
Read More

5 namirnica sa neočekivano malo kalorija!

  • By ognjen
  • In Blog
  • 0 comment
Kada pokušavamo da smršamo, često nas iznenanadi koliko puno kalorija neke namirnice imaju. Srećom, postoje i one suprotne od toga – koje sadrže neočekivano malo kalorija i mogu pomoći da sačuvamo liniju. Ako tražiš “namirnice sa malo kalorija” koje mogu
Read More

Tajna iz tvoje kuhinje: 5 začina koji će te učiniti zdravim i vitkim!

  • By ognjen
  • In Blog
  • 0 comment
Kada pomislimo na zdravu ishranu, na pamet nam obično padaju sveže voće i povrće, integralne žitarice ili proteini. Ali, da li ste ikada razmišljali o zdravstvenom potencijalu skrivenom u teglicama i kesicama sa začinima koje verovatno već imate u svojoj
Read More

Jabukovo sirće za mršavljenje: Mit ili čudo prirode?

  • By ognjen
  • In Blog
  • 0 comment
Jeste li se ikada zapitali zašto je jabukovo sirće postalo toliko popularno u svetu mršavljenja i zdravlja? Da li je jabukovo sirće za mršavljenje mit ili čudo prirode? U ovom tekstu ćemo istražiti činjenice, razbiti mitove i otkriti kako jabukovo
Read More

5 zdravih jela koja će ti pomoći da skineš višak kilograma (+ recepti!)

  • By ognjen
  • In Blog
  • 0 comment
U današnje vreme, izazovno je održavati zdrav način života. Ubrzani tempo svakodnevnih obaveza, stres i neredovni obroci često nas navode na nezdrave izbore. Ipak, zdrava ishrana ne mora uopšte biti komplikovana. U ovom tekstu donosim ti 5 zdravih jela (i
Read More

5 namirnica koje mogu smanjiti apetit (plus savršen recept za doručak!)

  • By ognjen
  • In Blog
  • 0 comment
Jeste li ikada imali problem sa prejedanjem i prekomernim unosom hrane? Ako jeste, možda će vam ovaj tekst pomoći da pronađete način  kako da smanjite svoj apetit. Da li ste znali da postoje namirnice koje mogu pomoći u smanjenju apetita
Read More

Dokazano zdrava hrana!

  • By dr Daniela Marić
  • In Blog
  • 0 comment
Da li ste se zapitali postoji li naučno dokazana zdrava hrana? Protok istorije pokazuje da su neke stvari bolje od drugih, ali u početku se recimo mislilo da duvan pročišćava disajne puteve, a da je beli pirinač mnogo bolji od
Read More

Tikvice za mršavljenje

  • By dr Daniela Marić
  • In Blog
  • 0 comment
Tikvice su neverovatno dobre za svaku dijetu. Ipak, malo ko ih sprema na pravi način, tj način koji je prihvatljiv u sklopu zdrave i dijetalne ishrane. Na žalost, napopularniji način pripremene tikvica je prženje, tj pohovanje. Prženje je inače najgori
Read More

Šta je dobro za imunitet?

  • By dr Daniela Marić
  • In Blog
  • 0 comment
Naravno da svi žele da izbegnu prehladu, ali ponekad se čini da nam zimi nema spasa. I tako, iz godine u godinu, uvek je nešto NOVO u modi za podizanje imuniteta. No, da li ipak postoje jednostavne i proverene stvari
Read More
  • 1
  • 2
  • …
  • 4
  • >

Pretraga

Kategorije

  • Blog
  • Uncategorized

Skorašnje objave

Voće i povrće kao lek: Skrivena moć polifenola!
05Nov,2023
Zašto se pokrećemo? Razotkrivanje prave prirode motivacije
10Oct,2023
5 namirnica sa neočekivano malo kalorija!
14Aug,2023

Oznake

dijeta dijete za mrsavljenje jabukovo sirce kako biti uspesan kako smanjiti apetit kako smrsati memento mori motivacija navike optimizam Slatkisi uspeh zdrava ishrana zdrave navike zivotna ravnoteza

Prijavite se na mejling listu

Kontaktirajte nas

coach.ognjen@gmail.com

Društvene mreže

  • Facebook
  • Instagram

Prijavite se na mejling listu

© Benefit Coaching 2020 Design by Mladen Živojinović

  • Benefit
  • Blog

×