BLOG

 

Obrnuta piramida ishrane! Piramida ishrane je vizualni prikaz poželjnog načina ishrane, odnosno gradacije vrste namirnica i njihovih količina, u kontekstu toga kako bi trebalo da se hranimo u cilju obezbeđivanja neophodnih sastojaka zarad zdravlja i dugovečnosti. Kao i mnoge druge dobre stvari, piramida zdrave ishrane vodi poreklo iz Švedske gde su se preporuke od državnih institucija svodile na podelu... Vilijam Džejms o navikama Vilijam Džejms (1842 - 1910) bio je američki filozof i psiholog, kao i prvi predavač iz predmeta "Psihologija" u Americi. Džejms se smatra jednim od vodećih mislilaca kasnog 19. veka, i kao jedan od najuticajnijih filozofa Sjedinjenih američkih država... Smatra se i ocem američke psihologije, kao i jednim od osnivača filozofske škole pragmatizma. U ovom tekstu... Vežbe za mršavljenje (koje to zaista i jesu!) Da li se sa treningom može smršati? Pitanje zvuči retoričko tj. kao da se odgovor podrazumeva, međutim nije sve baš onako kako logički pretpostavljate. Vežbanje u cilju mršavljenja može biti manje ili više efikasno, ali i potpuno pogrešno - ako se ne uvaže neki ključni principi. Da li se vežbanjem mršavi? Kao što znamo, da bi se...

Obrnuta piramida ishrane!

Piramida ishrane je vizualni prikaz poželjnog načina ishrane, odnosno gradacije vrste namirnica i njihovih količina, u kontekstu toga kako bi trebalo da se hranimo u cilju obezbeđivanja neophodnih sastojaka zarad zdravlja i dugovečnosti. Kao i mnoge druge dobre stvari, piramida zdrave ishrane vodi poreklo iz Švedske gde su se preporuke od državnih institucija svodile na podelu...

Vilijam Džejms o navikama

Vilijam Džejms (1842 - 1910) bio je američki filozof i psiholog, kao i prvi predavač iz predmeta "Psihologija" u Americi. Džejms se smatra jednim od vodećih mislilaca kasnog 19. veka, i kao jedan od najuticajnijih filozofa Sjedinjenih američkih država... Smatra se i ocem američke psihologije, kao i jednim od osnivača filozofske škole pragmatizma. U ovom tekstu...

Vežbe za mršavljenje (koje to zaista i jesu!)

Da li se sa treningom može smršati? Pitanje zvuči retoričko tj. kao da se odgovor podrazumeva, međutim nije sve baš onako kako logički pretpostavljate. Vežbanje u cilju mršavljenja može biti manje ili više efikasno, ali i potpuno pogrešno - ako se ne uvaže neki ključni principi. Da li se vežbanjem mršavi? Kao što znamo, da bi se...

PUT KA TRAJNOJ PROMENI

 

Pronadji inspiraciju za promenu

Definiši željene ciljeve

Ovladaj neophodnim znanjima i veštinama

Kreni od MALIH stvari

Prilagodjavaj se okolnostima

Izgradi navike kroz kontinuitet

Postani ono što želiš da budeš!