Banner-1

BLOG

tikvice recept

Tikvice za mršavljenje

Tikvice su neverovatno dobre za svaku dijetu. Ipak, malo ko ih sprema na pravi način, tj način koji je prihvatljiv u sklopu zdrave i dijetalne ishrane. Na žalost, napopularniji način pripremene tikvica je prženje, tj pohovanje. Prženje je inače najgori način na koji možete spremiti hranu. Ulje zagrevanjem prelazi u tzv. trans masti koje su zapravo...

imunitet

Šta je dobro za imunitet?

Naravno da svi žele da izbegnu prehladu, ali ponekad se čini da nam zimi nema spasa. I tako, iz godine u godinu, uvek je nešto NOVO u modi za podizanje imuniteta. No, da li ipak postoje jednostavne i proverene stvari za jači imunitet? Vidite, stvar uopšte nije komplikovana. Najviše što možete da uradite za svoj imunitet...

kako brzo smrsati

Kako smršati: Jedina istina koju treba znati (a niko ti još nije rekao!)

Kako smršati: Jedina istina koju treba znati (a niko ti još nije rekao!) Pokušavaš da smršaš iznova i iznova. I uvek se desi isto. Neko vreme kilogrami se gube, a onda odustaneš od dijete i ugojiš se ponovo. U čemu je fora? Fora je očigledno u tome da negde grešiš. Odnosno, još uvek nisi neko ko je otkrio...

tikvice recept

Tikvice za mršavljenje

Tikvice su neverovatno dobre za svaku dijetu. Ipak, malo ko ih sprema na pravi način, tj način koji je prihvatljiv u sklopu zdrave i dijetalne ishrane. Na žalost, napopularniji način pripremene tikvica je prženje, tj pohovanje. Prženje je inače najgori način na koji možete spremiti hranu. Ulje zagrevanjem prelazi u tzv. trans masti koje su zapravo...

imunitet

Šta je dobro za imunitet?

Naravno da svi žele da izbegnu prehladu, ali ponekad se čini da nam zimi nema spasa. I tako, iz godine u godinu, uvek je nešto NOVO u modi za podizanje imuniteta. No, da li ipak postoje jednostavne i proverene stvari za jači imunitet? Vidite, stvar uopšte nije komplikovana. Najviše što možete da uradite za svoj imunitet...

kako brzo smrsati

Kako smršati: Jedina istina koju treba znati (a niko ti još nije rekao!)

Kako smršati: Jedina istina koju treba znati (a niko ti još nije rekao!) Pokušavaš da smršaš iznova i iznova. I uvek se desi isto. Neko vreme kilogrami se gube, a onda odustaneš od dijete i ugojiš se ponovo. U čemu je fora? Fora je očigledno u tome da negde grešiš. Odnosno, još uvek nisi neko ko je otkrio...

PUT KA TRAJNOJ PROMENI

creativity

Pronadji inspiraciju za promenu

goals

Definiši željene ciljeve

learning

Ovladaj neophodnim znanjima i veštinama

training

Kreni od MALIH stvari

planning

Prilagodjavaj se okolnostima

develop

Izgradi navike kroz kontinuitet

motivation

Postani ono što želiš da budeš!