BLOG

 

Snaga volje: Mit ili stvarnost? Snaga volje je magična fraza koje mnogi ljudi vole da upotrebljavaju, naročito kada govore o dobrim navikama, dijetalnoj ishrani ili redovnom treningu... Samodisciplina i samokontrola u svakodnevnom životu se, logično, moraju na nešto naslanjati. To nešto se u govornom jeziku naziva "snaga volje". Sta je snaga volje? Ako uopšte postoji, odakle dolazi i da li se može... Da li te "naučena bespomoćnost" sprečava da smršaš? Zašto se ljudi vrlo često osećaju bespomoćnima da nešto promene u svom životu? Da se zdravije hrane, da smršaju, da ostanu dosledni u vežbanju... Ono što može da nam pomogne u boljem razumevanju jeste rasvetljavanje nečega što se zove NAUČENA BESPOMOĆNOST. Kako je ustanovljena naučena bespomoćnost? Naučena bespomoćnost je sada već poznat fenomen uočen tokom laboratorijskih testova... Kako smršati, a ne gladovati? Ljudi koji eksperimentišu sa različitim dijetama misle da je neizbežno gladovati da bi se smršalo. Međutim, to uopšte nije istina. Da bi mršavili, ne moramo gladovati, nego samo malo bolje birati ŠTA, KADA i KOLIKO jedemo. Pre nego što nastavimo, ponovo ćemo se osvrnuti na jednu od stvari koju često potenciram u svojim obraćanjima, a to...

Snaga volje: Mit ili stvarnost?

Snaga volje je magična fraza koje mnogi ljudi vole da upotrebljavaju, naročito kada govore o dobrim navikama, dijetalnoj ishrani ili redovnom treningu... Samodisciplina i samokontrola u svakodnevnom životu se, logično, moraju na nešto naslanjati. To nešto se u govornom jeziku naziva "snaga volje". Sta je snaga volje? Ako uopšte postoji, odakle dolazi i da li se može...

Da li te "naučena bespomoćnost" sprečava da smršaš?

Zašto se ljudi vrlo često osećaju bespomoćnima da nešto promene u svom životu? Da se zdravije hrane, da smršaju, da ostanu dosledni u vežbanju... Ono što može da nam pomogne u boljem razumevanju jeste rasvetljavanje nečega što se zove NAUČENA BESPOMOĆNOST. Kako je ustanovljena naučena bespomoćnost? Naučena bespomoćnost je sada već poznat fenomen uočen tokom laboratorijskih testova...

Kako smršati, a ne gladovati?

Ljudi koji eksperimentišu sa različitim dijetama misle da je neizbežno gladovati da bi se smršalo. Međutim, to uopšte nije istina. Da bi mršavili, ne moramo gladovati, nego samo malo bolje birati ŠTA, KADA i KOLIKO jedemo. Pre nego što nastavimo, ponovo ćemo se osvrnuti na jednu od stvari koju često potenciram u svojim obraćanjima, a to...

PUT KA TRAJNOJ PROMENI

 

Pronadji inspiraciju za promenu

Definiši željene ciljeve

Ovladaj neophodnim znanjima i veštinama

Kreni od MALIH stvari

Prilagodjavaj se okolnostima

Izgradi navike kroz kontinuitet

Postani ono što želiš da budeš!