Banner-1

BLOG

5-namirnica-za-manji-apetit

5 namirnica koje mogu smanjiti apetit (plus savršen recept za doručak!)

Jeste li ikada imali problem sa prejedanjem i prekomernim unosom hrane? Ako jeste, možda će vam ovaj tekst pomoći da pronađete način kako da smanjite svoj apetit. Da li ste znali da postoje namirnice koje mogu pomoći u smanjenju apetita i osećaja gladi? U nastavku vam donosim listu pet sjajnih namirnica koje mogu pomoći upravo...

zdrave namirnice

Dokazano zdrava hrana!

Da li ste se zapitali postoji li naučno dokazana zdrava hrana? Protok istorije pokazuje da su neke stvari bolje od drugih, ali u početku se recimo mislilo da duvan pročišćava disajne puteve, a da je beli pirinač mnogo bolji od smeđeg. Ovaj put bavimo se isključivo naukom i onim što je ona dokazala da su...

tikvice recept

Tikvice za mršavljenje

Tikvice su neverovatno dobre za svaku dijetu. Ipak, malo ko ih sprema na pravi način, tj način koji je prihvatljiv u sklopu zdrave i dijetalne ishrane. Na žalost, napopularniji način pripremene tikvica je prženje, tj pohovanje. Prženje je inače najgori način na koji možete spremiti hranu. Ulje zagrevanjem prelazi u tzv. trans masti koje su zapravo...

5-namirnica-za-manji-apetit

5 namirnica koje mogu smanjiti apetit (plus savršen recept za doručak!)

Jeste li ikada imali problem sa prejedanjem i prekomernim unosom hrane? Ako jeste, možda će vam ovaj tekst pomoći da pronađete način kako da smanjite svoj apetit. Da li ste znali da postoje namirnice koje mogu pomoći u smanjenju apetita i osećaja gladi? U nastavku vam donosim listu pet sjajnih namirnica koje mogu pomoći upravo...

zdrave namirnice

Dokazano zdrava hrana!

Da li ste se zapitali postoji li naučno dokazana zdrava hrana? Protok istorije pokazuje da su neke stvari bolje od drugih, ali u početku se recimo mislilo da duvan pročišćava disajne puteve, a da je beli pirinač mnogo bolji od smeđeg. Ovaj put bavimo se isključivo naukom i onim što je ona dokazala da su...

tikvice recept

Tikvice za mršavljenje

Tikvice su neverovatno dobre za svaku dijetu. Ipak, malo ko ih sprema na pravi način, tj način koji je prihvatljiv u sklopu zdrave i dijetalne ishrane. Na žalost, napopularniji način pripremene tikvica je prženje, tj pohovanje. Prženje je inače najgori način na koji možete spremiti hranu. Ulje zagrevanjem prelazi u tzv. trans masti koje su zapravo...

PUT KA TRAJNOJ PROMENI

creativity

Pronadji inspiraciju za promenu

goals

Definiši željene ciljeve

learning

Ovladaj neophodnim znanjima i veštinama

training

Kreni od MALIH stvari

planning

Prilagodjavaj se okolnostima

develop

Izgradi navike kroz kontinuitet

motivation

Postani ono što želiš da budeš!