ognjen, Author at BenefitCoaching

5 namirnica sa neočekivano malo kalorija!

Kada pokušavamo da smršamo, često nas iznenanadi koliko puno kalorija neke namirnice imaju. Srećom, postoje i one suprotne od toga – koje sadrže neočekivano malo kalorija i mogu pomoći da sačuvamo liniju. Ako tražiš “namirnice sa malo kalorija” koje mogu

Kada pomislimo na zdravu ishranu, na pamet nam obično padaju sveže voće i povrće, integralne žitarice ili proteini. Ali, da li ste ikada razmišljali o zdravstvenom potencijalu skrivenom u teglicama i kesicama sa začinima koje verovatno već imate u svojoj

Jeste li se ikada zapitali zašto je jabukovo sirće postalo toliko popularno u svetu mršavljenja i zdravlja? Da li je jabukovo sirće za mršavljenje mit ili čudo prirode? U ovom tekstu ćemo istražiti činjenice, razbiti mitove i otkriti kako jabukovo

U današnje vreme, izazovno je održavati zdrav način života. Ubrzani tempo svakodnevnih obaveza, stres i neredovni obroci često nas navode na nezdrave izbore. Ipak, zdrava ishrana ne mora uopšte biti komplikovana. U ovom tekstu donosim ti 5 zdravih jela (i

Jeste li ikada imali problem sa prejedanjem i prekomernim unosom hrane? Ako jeste, možda će vam ovaj tekst pomoći da pronađete način kako da smanjite svoj apetit. Da li ste znali da postoje namirnice koje mogu pomoći u smanjenju apetita

Kako smršati: Jedina istina koju treba znati (a niko ti još nije rekao!) Pokušavaš da smršaš iznova i iznova. I uvek se desi isto. Neko vreme kilogrami se gube, a onda odustaneš od dijete i ugojiš se ponovo. U čemu

Metabolizam se odnosi na ukupnost hemijskih procesa u našem organizmu koji nas drže u životu. Svi ti procesi su usmereni ka proizvodnji energije koja našem telu omogućava obavljanje svih neophodnih vitalnih funkcija, kao i rada i kretanja. A sva energija

Dijete su uvek aktuelne. Zašto? Zato što uvek postoje ljudi (i to ne mali broj) koji žele da smršaju. A dijete obećavaju upravo ono o čemu sanjamo: da se na relativno brz i jednostavan način oslobodimo onoga što nas tišti

Ne, zaista nije šala. Na mom radnom stolu stoji fotografija koju sam napravio u poznatoj aplikaciji FaceApp, a na kojoj sam ja u izdanju od 70 ili 80 godina starosti. Fotografija je uredno uramljena i stoji tako da je vidim

Najveća prepreka bilo kojem postignuću jeste nedostatak istrajnosti. Tako je i sa držanjem dijete tj. željom sa se smrša. Krenemo, nešto malo postignemo i onda obično odustanemo… A šta mislimo za nekoga ko odustaje? Da je neistrajna osoba. Da li

ognjen

5 namirnica sa neočekivano malo kalorija!

Tajna iz tvoje kuhinje: 5 začina koji će te učiniti zdravim i vitkim!

Jabukovo sirće za mršavljenje: Mit ili čudo prirode?

5 zdravih jela koja će ti pomoći da skineš višak kilograma (+ recepti!)

5 namirnica koje mogu smanjiti apetit (plus savršen recept za doručak!)

Kako smršati: Jedina istina koju treba znati (a niko ti još nije rekao!)

Kako ubrzati metabolizam?

Top 5 dijeta za 2022. godinu!

Zašto držim sliku sebe sa 70 godina (Iako imam 46)?

Kako istrajati u mršavljenju?

Kontaktirajte nas

Prijavite se na mejling listu