BLOG

3 ključna pitanja za svakoga ko želi da smrša!

Ako si neko ko pokušava da smrša, za tebe se prirodno nameću tri ključna pitanja na koje je potrebno naći prave odgovore kako bi tvoje mršavljenje bilo uspešno! Evo tih pitanja, kao i proverenih odgovora na njih: 1. Kako smanjiti kalorijski unos? Već i vrapci na grani znaju da je jednačina mršavljenja prosta (makar na papiru :-)):...

Može li se samostalno smršati?

Da bismo došli do odgovora na ovo pitanje, potrebno je da prethodno "raščistimo" neke stvari. Proces mršavljenja nije ništa drugo nego proces rada na sebi. Međutim, većina ga verovatno ne shvata tako. Po meni, to neshvatanje počiva na dva moguća razloga. Dva razloga neshvatanja mršavljenja Prvi je što pod radom na sebi neki podrazumevaju "uzvišeni" poduhvat, skoro u...

Dijetalna novogodišnja trpeza!

Kada kažemo "Novogodišnja trpeza", jedna od glavnih asocijacija su nam prejedanje i kalorična jela. Zar ne? No, da li postoji način da svoju prazničnu trpezu osmislimo tako da ona zadovolji kriterijum svečanog obroka i dobrih ukusa - ali bez nepotrebnih kalorija? Ako mene pitate - odgovor je DA! U nastavku vam dajem svoj primer takve trpeze. Iako jelo...